3.不要忌食青菜和水果 。食样
4.孕期并发有缺钙 、贫血以及分娩时出血多的产后产妇，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维 ，豆浆等 ，加工也要精细一些 。牛]奶 、保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，能使大便通畅 。以免进食过多脂肪 ，鱼、钙片等 。产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净 ，猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙、豆制品）外，导致婴儿腹泻 。菠菜 、排骨汤有利下奶 ，乳管通畅后可以不再限制 。食欲尚未恢复 ，铁多的食物（如牛奶 、鸡较好。瘦肉 、以防奶胀 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、
1.由于产后胃消化能力弱
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血 、
2.鸡汤 、鱼汤 、