做法 ：
1 、合上
主料：青笋一根 、班族小米辣切成小斜圈 。快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青盐 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片
4 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
5 、班族
2 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
7、笋滑鸡精，鸡片
6 、特适青笋也且成菱形薄片 、
油5成热时 ，小米辣也洗净 。一点点盐 ，出锅 。快速滑炒 。鸡脯肉一块 、青笋削去外皮 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时，3 、干淀粉
调料 ：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油，
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。