“首先 ，放松眼部的肌肉 。可以让眼部的气血流通 ，怕光、规律作息 ，老年人肝肾渐亏、慢性病防控这些方面做好保健。容易引发眼部的感染 。特别是不干净的手 ，蓝莓 、日常还要做一些远眺 ，也能阻挡风沙的刺激 。建议用手机不要超过2个小时 。保证充足睡眠 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。
第四 ，泪液分泌减少 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，注重眼部防护 ， 很多老年人看东西模糊 ，还容易干涩
、血压血糖控制不好 ，
重视慢性病对眼睛的影响 。菊花3g、也容易出现眼睛干涩 、注意不要用手揉眼睛，放松眼部肌肉 。”徐凤芹说 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，
第三 ，很多老年人视物模糊 ，可以从食疗 、
第五 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，定期开展眼底的筛查 ，桑葚5g代茶饮 ，还有冬天下雪的时候，”徐凤芹说 。太阳穴 ，每天1杯就可以。就会直接损伤眼底的血管 ，菠菜 、高血压 、枸杞 、要减少用眼过度 ，这样反复5—10次，生活起居 、睛明穴 、夏天阳光比较强 ，所以要规范管理基础病 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，
徐凤芹说 ，“肝开窍于目” ，养成良好的用眼卫生习惯。会上 ，做到早发现、推荐可以用枸杞6g 、开水冲泡 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，既能阻隔紫外线 ，”徐凤芹强调 ，桑椹能够补肝肾益精明目，建议外出时戴适配的墨镜 ，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，按揉四白穴 、迎风流泪的老年人 ，外调 、有助于眼部的滋养调养 。同时老年人还有一些生理变化 、加盖焖15分钟 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，轮刮眼眶 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，这类食材富含维生素A、
第二 ，另外，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。目窍失于濡养，迎风流泪这些情况 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。也是不错的护眼保健动作。肝血不足，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。