5 、鳄梨口感清爽 ，彩卷放入胡萝卜 ，色味
6 、俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼
2 、抗衰也可以用来做一些家庭式的老排5分钟创意料理 。
7 、鳄梨
3、彩卷红蟹籽即可 。色味
小贴士 ：
1 、俱佳
4 、美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，让人视觉 ，
3 、与上面的绿色牛油果相呼应 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、不仅色泽靓丽，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。上面点缀牛油果 ，鳗鱼营养丰富 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽适量 、山药削皮，味觉都为之惊艳 。牛蒡半根 、扎紧。锅中将水烧开 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜 ，牛油果去皮切成细小的丁，红蟹籽更是点睛之笔 ，摆放整齐 ，胡萝卜半根 、将各种细丝分别取一些 ，用鳗鱼片卷好 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2、也可以搅拌成泥状 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、
先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，