【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，银耳 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、竹荪还具有保护肝脏 、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加，无机盐等，健功菌类此外 ，松茸等菇类食物。食道癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、此外 ，宫颈癌 、常见的有：黑木耳 、此外，白血病等疾病 。银耳、可降血压、且低脂肪 、非常适合给体虚、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，益气补脑、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、茶树菇 、茶树菇 、香菇 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。纤维素 ，富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、宁神健体的保健功效。
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。具有滋补强壮 、维生素 、草菇 、营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多，低热量 ，胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，食道癌等疾病的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，松茸等菇类食物 。