莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕否则会氧化变黑
。菠萝建议喝3天，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕

【做法】
    1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功才可以连皮食用
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

莲藕表面刷洗干净 、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝去皮 ，宜迅速饮用， 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、泡盐水3分钟后 ，停1天
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，