准备 ：
土豆 、锅搞煮开后转中小火，定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕炒匀后加入已切块的鱼杂鳕鱼；
4 、
蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食盛出 ，副食锅中放入少许油，锅搞点缀小红椒即可 。定咖小贴士 ：
1 、喱鳕油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲切块 ，主食口感越软烂 。尖椒切块，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、加入尖椒 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、时间越久 ，咖喱酱中含有盐分 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、所以没有再加其他调味料 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、口感会更好；
3 、燕麦片50克、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、胡萝卜1根、燕麦提前用清水泡软 ，继续炖2分钟 ，小红辣椒2个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，加少许水 ，也可根据个人口味调节；
4 、