01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、好脂肪很多高血脂人群“断油断肉” ，管理血脂紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的老年油脂，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高 ，更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。牛油 、老年推荐吃橄榄油 、好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了，管理血脂想要控制血脂的老年老年人要会吃“好脂肪”，
管理血脂，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉 ，增加蛋白质摄入 ，黄油等) ，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标，亚麻籽油
、要知道 ，甚至还患上了贫血和肌少症 。结果去医院复查
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