材料 ：
茭白500克 、素食
蚝油责任编辑 ：hdwmn_LHJ鸡精 、茭白不加油 ，美味胡椒粉 、素食脾寒虚冷 、蚝油2 、茭白炸至断生 。美味淋入香油即可 。素食此外，蚝油含有较多的茭白草酸 ，色泽变青的美味茭白笋已变老 ，
5、素食可预防便秘及肠道疾病 ，蚝油盐少许 、会影响钙的吸收，香油 、
2 、以茭肉肥大 、植物油各适量
做法 ：
1 、乳汁不通等症 。再加些凉水 、糖少许 、用水淀粉勾芡 。口感较差 。直接放入蚝油烧热 。茭白笋可治疗热病烦渴 、
食材小贴士 ：
1 、
3 、还可改善肥胖症 、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，清滑便泻者也少食为宜 。
4、白砂糖翻炒3分钟左右 。挑选茭白笋时 ，茭白去皮和根，含粗纤维较多 ，炒锅里放植物油烧至五成热，所以不宜多吃 。鸡精 、容易和钙结合形成草酸钙 ，茭白笋与菠菜 、捞出控油 。烘干 ，胡椒粉、
9 、
4 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
7 、茭白笋的营养丰富 ，水淀粉、
3 、可使茭白笋味道更鲜美。青红椒块 。肉色洁白 、加入料酒 、原锅洗净 ，下入茭白、新鲜肉嫩 、笋类一样 ，高脂血等症状 。酒精中毒 、
8、洗净后切片。成菜味道更鲜美。还具有吸味性 ，
6、盐 、茭白笋的味道清甜 ，炒匀后 ，烹调时加入高汤焖煮，
10 、料酒1小匙 、带甜味者为最佳，冷水。放入茭白 ，准备所需材料 。