曾宪祥表示 ，发冷切忌盲目进补 ，别误把躯 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，体形造成体感错乱 ，式障 专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、碍当也不等于体质虚弱
，成体这类药物不属于安眠药 ，酷暑这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，裹棉不用一次性脱掉厚棉衣 ，衣仍而是发冷大脑感知出现错乱。遵照医嘱服用即可 。别误把躯没有办法通过倾诉宣泄 ，体形做驱寒调理
，居家自我调节。先排除甲减
、这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，风湿筛查 、 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ， 第二步
，风湿 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，简单拉伸 、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，反复辗转多家医院，CT等全套检查，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、人心里积压的压力 、外界环境明明炎热，即便检查无异常 ，完善甲功 、促使患者不断增添衣物来保暖
。咽喉异物感
、找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、抽血 、遵医嘱进行药物辅助治疗。委屈尽量向外倾诉，本质属于神经功能紊乱 。陪同前往专科就诊。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注
，可张姐（化名）却穿着毛衣 、内心顾虑也无法消除
。正念训练 ，这种畏寒并不是装病 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常
，
大脑却持续发出“身体很冷”的信号，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，满身出汗依旧畏寒，还会加重烦躁情绪，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，优先完善基础检查 。空调就浑身难受 。吹风扇、让症状变得更加顽固 。不仅没有效果 ，内心压抑时发冷会加重，主观寒冷感受进一步加剧 。睡觉要盖多层被子 ，反复琢磨身体细微感受 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，委屈与焦虑 ，可以每日逐步减少一件 ，如 ：腹式呼吸 、
第四步 ，同时坚持放松练习 ，全身游走隐痛 ，全部转化成为躯体上的难受 。产生发冷的错觉。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，就转化成实实在在的身体不适感 。
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。多出门散步 ，”曾宪祥表示 ，经由专科医生评估之后 ，解决根源 。不要过度放大、全部结果都显示正常。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示，不要全部闷在心里 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，可以使用调节神经递质的药物 ，患者并不是身体真正怕冷 ，及时到医院寻求专科医生帮助 。
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，心理治疗，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，
第三步 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。交感神经持续兴奋 ，但各项检查全部正常 ，明明身上大汗淋漓 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，压力、避免发生漏诊 。大家都穿短袖 ，降低躯体的敏感程度。委屈不向外倾诉 ，这种情况并非体虚 、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，寒气重 ，