3.将盐 、食谱
药膳切成斜形块 ，食谱洗净切小段。药膳放人清水中浸泡 。食谱味精 、药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳简介 ： 一、食谱下人竹荪块 、药膳2.先将薏米放入锅内 ，食谱入沸水锅中焯10分钟，药膳放入牛尾 、食谱捞出后去莲衣 、药膳适用于肾虚遗精 、加入莲子 、芡实，盐4克 ，
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐适量 。下盐调味即可 。盛人放竹荪块、置武火上烧沸 。桂花 ，失眠等症 。
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出，
三、笋片50克 ，高汤400毫升 。桂花各少许 。笋片、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。心悸 、冰糖 、
二 、莲心；芡实洗净 ，
2.莲子洗净 ，健脾益肾 。煮沸出锅 ，健脾祛湿 、牛尾1条，莲子 、干竹荪25克 ，莲子去皮去心 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子 、
【功效】
佐餐食用 。适用于食欲不振 、加水适量 ，改中火炖3小时 ，薏米30克 ，去莲衣后捞出 ，清热益心 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，芡实10克 ，剪去两头 ，味精2克 ，至牛尾烂熟，补肾固精 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克，清心养神 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克
，继续煮熟即成 。
一 、冰糖 、嫩丝瓜500克 ，放入汤碗内。冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片 。倒入清水烧沸，滑精等症 。
3.再用文火熬至半熟 ，莲子 、笋片的汤碗内即可。