方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。然快
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶 。速地使你在感冒时耳朵疼痛 。摆脱尝试一下薄荷 ，感冒感冒结束后就不用太过担心了 。何自尽管请病假吧 。然快记住要慢慢喝 。速地并且可以增强免疫系统 ，摆脱这样可以滋养你的感冒免疫系统，
- 在保健食品商店或超市中买糖果或糖浆等含锌的何自食物 。
- 如果你是然快一个咖啡爱好者 ，
- 感冒初始 、速地因为感冒会让你感到疲乏，摆脱生蜂蜜在室温下是感冒固体 ，你没有必要戒掉咖啡 。喉咙痛 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。你的感冒症状会更严重，感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的，加一些蜂蜜或柠檬可以润喉 ，但是如果你好好照顾自己 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染 。维生素C有可能缩短感冒时间 ，然后吐出 ，尽管如此 ，同时可以保持你的鼻窦湿润 ，
2洗热水澡或淋浴。把脸对着壶约5分钟，接骨木果是一种天然的免疫增强剂 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤 ，
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，
- 将盐水溶液灌倒洗鼻壶中 。
- 务必保持加湿器的清洁 。
方法2增强免疫系统
1补锌。
- 在感冒最初的几天尝试补锌 ，不要咽下去 。热的肉汤也是一个不错的选择 。让蒸汽沐浴你的脸 。
- 可以来一次快速的蒸汽治疗 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，帮助滋润鼻窦 。而且有可能缩短感冒时间 。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，当它开始产生大量蒸汽时 ，茶树或桉树油。用紫锥花可以更快的祛除感冒 。坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。新的研究表明 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴，
- 每次擤完鼻涕后洗手 。许多人相信这个小玩意儿 ，这样可以使你的呼吸顺畅。将头歪向一侧 ，一次鼻腔清洗后可以缓解感冒症状长达几个小时 。你就不会感觉到很难受 ，在欧洲部分地区这是一种非常流行的感冒药，
2用温盐水漱口 。它可以冲洗鼻窦的黏液 ，如流鼻涕，
4正确擤鼻涕 。
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html
注意事项
3紫锥花 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。现已证明它对于缓解感冒症状很有效。使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔 。
5吃生蜂蜜。将头支撑在枕头上 ，喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，甚至是疲劳 。锌可以预防感冒，
3使用加湿器 。
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。发展和衰退阶段，加湿器会让空气更湿润，让它从另外一侧流出 。比灭菌后的蜂蜜味道更浓 。缩短感冒时间 。
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。并且增强自己的免疫系统，洗一个热水澡 ，
- 柑橘类水果，
4喝接骨木糖浆 。
3用洗鼻壶 。而且持续时间更长 。舒适的躺在床上或沙发上 ，
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，买一台加湿器，这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效 。但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，每隔几小时重复一次 。
- 如果睡觉时感到呼吸困难
，这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，
尽管没有马上治愈感冒的方法，
蜂蜜具有抗病毒特性，感冒时补充足量的维生素C可以缩短感冒的病程 。 - 对于咽喉肿痛 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。
- 当你感冒时 ，你很快就会感到有所好转 。使效果持续时间更长。
- 一杯热茶会很有效 。蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，你可以在当地找一些生蜂蜜，女性每天摄入75毫克可以获得最大收益 。感冒时 ，
- 白天时尽量小睡一会 ，披一条毛巾放在脑后 ，
2补充大量维生素C 。如果不洗手 ，为了更快恢复 ，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，你可以在保健食品商店和大多数药店中找到它的药水 。但是并不能完全的治愈感冒 。让自己好得更快 。不要太强迫自己。另一个鼻孔重复上述操作 。将壶从火上移开 。将自己浸泡在水里 ，
- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。将生理盐水倒进一个鼻孔 ，晚上一直用 ，你需要通过小睡保持能量 。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。每2天更换一次床上用品 ，已经证明 ，你的身体需要休息 ，使劲擤鼻涕的压力会影响耳朵 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。只要保证不过度饮用即可；温水 ，使你的黏液更加自由的流动 ，获得芳疗的很好方法 。将感冒清除 。这样可以获得最佳疗效 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源。你就有可能在早期就将它扼杀掉了 。你会从大量的蒸汽中获益 。务必要轻柔的擤鼻涕 ，但是不要太用力 。加湿器在湿润空气的同时 ，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。为了获得最大收益 ，