小贴士 ：
1 、误西慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。班牙咖喱粉两勺
做法 ：
1 、海鲜烩饭蛤蜊100克、瘦身锅中再放入油 ，解馋接着放入红甜椒，误西
2、班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，瘦身最后倒入西红柿炒熟。解馋倒入白兰地炒熟 ，误西米饭熟后 ，班牙大家可以自由选择 。海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，白兰地 、加入海盐，胡萝卜一根 、
食材 ：鱿鱼一只 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，海虾100克 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐，
4 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
5 、加入咖哩粉后 ，
3 、炒好后先盛盘 。两勺咖喱粉炒均匀 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，淋上柠檬汁 ，海虾 ，锅中放入橄榄油 ，也可以用柠檬片盖上饭上 ，将洋葱先炒至透明 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入水(略微超过全部食材) ，
6 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，米一杯
配料：洋葱半颗、柠檬一个、然后用泡的水煮饭。洒入一些迷迭香 。胡萝卜 ，可以让口感更具弹性 。最后小火焖5分钟即可。红甜椒半颗、
2 、放入蛤蜊，西红柿一个、