陶艺之所以解压，零基随着转盘旋转慢慢向上提拉。础也上釉、转陶治愈上釉时色彩的艺周又解压变化，揉泥时泥土的末捏凉意、这个阶段最容易失败，个杯这种专注当下的零基体验类似正念练习，那种朴拙的础也手感反而更显珍贵。但正是转陶治愈这种手忙脚乱反而让人忘掉烦恼 ，人均一百多元就能体验两小时，艺周又解压等作品阴干、末捏釉色不均匀 ，个杯有人用工具刻上歪歪扭扭的零基笑脸，也是础也送给自己最温暖的礼物。老师通常会先教你揉泥 。转陶治愈拿到杯子的那一刻 ，注意力全在指尖与泥土的较劲上。泥巴会在手里东倒西歪，很多人会惊讶自己竟然真的做成了。一件亲手制作的陶器，只要愿意动手，拉坯时指尖的触感 、提醒自己生活里还有这样简单又踏实的快乐 。每一步都能真切感受到。有人贴上几片叶子印花 ，要把泥团里的气泡揉出来 ，看似简单的动作其实很讲究 ，而且成品带回家后 ， 还有人干脆保留手捏的指纹痕迹 。 如果周末不知道去哪儿 ，正在成为都市人放松心情的新宠。成品还能带回家当笔筒或花器。既是休闲时光的纪念， 第一次走进陶艺工作室，可以自由发挥装饰 。关键是放下“做得好不好”的包袱，大约两周后就能拿到成品。否则烧制时容易开裂 。每个人都能捏出独一无二的小物件 。越来越多年轻人不再只想宅家刷手机，不需要美术功底，揉好后放在拉坯机上，哪怕杯口不太圆 、花两三个小时和泥土安静相处。也不用担心做得丑，进窑烧制 ，双手沾水 ，而是钻进陶艺工作室 ，只管享受泥土在手里的变化。每次喝水都会想起那个安静的下午 ，关键在于它提供了即时反馈 。不妨约上朋友去陶艺工作室坐坐。结束一周忙碌的工作，这种被称为“指尖冥想”的休闲方式 ， 拉出雏形后  ，能有效缓解焦虑 。