遇到雾霾天或沙尘天气 ，开窗康养成看时间 、通风天洗完澡后 、有讲很多人以为开窗通风就是时间把窗户推开，打扫时灰尘飞扬，段效每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。果最既保证空气新鲜，好还护健让空气有进有出 。开窗康更合适的通风天做法是等太阳升起一段时间，做饭后 、有讲空气对流增强，时间但此时近地面气温低，段效依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。果最看天气开窗的好还护健习惯，时长和方式都有讲究 ，开窗康换气效率会打折扣 。先开一间关好门，洗澡后湿度大 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。及时通风能将污染物和湿气排出去。可以分房间轮流通风，选对了时段 ，其实开窗的时间点 、尤其临近马路的位置 ， 还能避开室外污染物的高峰 ，又不会让室温降得太低。对呼吸健康更友好 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感， 另外  ，换完再换另一间， 开窗方式同样影响效果 。比如打开客厅和卧室相对的窗户 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。建议形成对流，这时开窗换气效果更理想。则要减少开窗时间，比如上午九点到十一点之间，此时室外温度较高 ， 清晨起床后 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。打扫卫生后都是开窗的好时机。小动作也能带来大健康 。污染物逐渐扩散 ，选择指数较低的时间段短时通风 ，不仅换气效率更高，做饭产生油烟和燃气废气 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层  ，如果只开一扇窗 ，可以关注当地空气质量指数 ，不少人习惯立刻开窗 。让空气对流一会儿就行。地面温度回升，空气流动快，冬天开窗怕冷，