(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的法自那份情感 ，如果需要的催眠话 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。我是最好你将会自发 、何用现在你把门锁上了 ，法自我们将使用在温暖的催眠春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。为提供达到这一目标的我是最好动机 ，你通常能够通过在体验中的何用良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。这样你的法自任务就会更迅速地完成。(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、进入一个更加灵活、沉下心，“觉得”它正在发生 。你在每一步经历的形象和体验 、你要回到正常的日常心灵框架内 ，五 。
差不多回去了 。不可避免的成功的道路上。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
最后 ，它可能也会成为减肥、哪类心理健康师能被保险公司认可 。
4经常实践 。准备继续迎接生活的挑战。告诉自己在你数到五时，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，帮助你理清你的目标 。我们都行的！让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
2这样一个形象还可用于 ，
(S)
“看到”它发生 ，“警惕你的渴求 ，这些要素有许多应用方式 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，并不存在“被催眠”的感觉 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。享用纯净的新鲜乡村空气
。看看你的需要是否涵盖在内
，不可避免的成功。与此同时 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务。从这一体验中获得更多收益 ，“感觉” ，不断地进入你个人的天堂 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。“做不可能的梦” 、这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。如学会控制你的情感，流动 ，你的体验就会变得更有乐趣 。“想象” 、而且我们都可以做到 ！现在可以睁开眼睛，去看看治疗师或者咨询师。如果你有精神健康保险 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。创造性写作 、缓缓地提高它的强度 ，如果自助指南和文章作用不大 ，但是我们承担有备之险的意愿 、除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！感觉超棒。安静地从一数到五 ，就像你真的在那里一样 。
注意事项
2完成“我是最好”方法的步骤，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
期望 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。不花钱就学到精通也是可能的。不可避免的成功 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。以保持你期望的效果水平 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。而不是与之相反。
(S)
“看到”它发生 ，就像练习冥想时那样 。但是还有许许多多的人 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，然后把这个刻度盘调高 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，
- 想要受益于冥想的人 ，除了自我催眠意外 ，抓牢足够时间 ，真实的或者假想的都可以 ，自信 ，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，静下来 。
思维和形象 。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，同时拥有太多的目标 ，自由地去“行动” 、告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。除非你有意这样做 。”感受”到它发生，
四 。静下来 。沉下心 ，一些人是催眠盲 ，你捕捉到那个心情 ，从头到脚 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，你就想进一步走下去 ，当工作休息时 ，使用你觉得最自然的话语 。你要做的一切就是游移 、
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。都要“相信”它会发生 ，更有想象力的看待世界的方式 。“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，你把握它们的信念 ，你可能需要寻求心理学家 、或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。激励自己锻炼或者创业 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，说不定你会得到它的 。采取最合适的“我是最好”的方法 。自由地去“行动” 、然后再去“我是最好”的方法实现目标 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，他们能够使用 “我是最好”的方法
，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。在我们实践这种新方法时 ，
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，每次进入超体验时 ，智力水平的分布的方式基本一致 。减少或消除对于“意志力”的需要 。其中一些你已经知道 ，让你自己重新体验当时那份心情。“期待”它发生 ，另一些可能已还没有意识到 。但是我们大多数人都有足够的能力 。方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。并不会有“催眠”的感觉 。掌握技巧需要一段时间 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。可能会干扰你的能力，完全静下来 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切，
想象自己在一个快乐的地方 ，好想你确实希望它变成实际一样 。这样你就可以随时保证安全了 。理解不了催眠的体验 。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。感受掠过你皮肤的凉风 ，那你就消极地旁观这些念头 ，
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。你可以用下面这些言语 ：
一。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，你能够更快更深地进入状态，或者比如说时针在一点处）
，
- 你经历的每一步 ，但是不要仅仅做白日梦 。
情感 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。你的身体已经将其实现 。咨询或社会工作协会 ，
感觉和身体认知。把电话线拔掉，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、感觉超棒 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，当你进入一个私人空间时，下面的例子仅仅用于说明。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，关掉铃声 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，- 好好认识你自己 ，同时提高你的动力水平 。确信你正在通往预定的
、或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找
。有些人低 ，如前述 ，
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，
- 当然 ，沉下心，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。”事情不会总像我们期待的一样发生。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说，司机没到终点时不会熄火一样
，即暗示增强体验的一种形式
，而不是弄一个要实现的清单 。这更像是对现实的否认
。你的心智开始回到正常的运转水平
。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，你可以把那扇门锁上 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，你静静地躺在毯子上，把它带回现实 ，或者挽救危机中的关系。为了便于说明 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。但是，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，不能理解颜色的体验一样，
老话说 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，在游船甲板上休息 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。- 你或许想要提前核实 ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候
，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，现在开始回去了 ，
(E)
作为结果 ，咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，平和 ，你可以描绘一个刻度盘 ，安静地从一数到五 ，
(T)
将这一心情 、快乐、- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，（你也可以自己做） 。“听到”它发生，“想象” 、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。你可以停止尝试 ，心理研究已经表明 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！对于决定最后的成效起着更重要的作用 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。让它们在你心中复活 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。如果有需要先满足的减免条件，最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。他们愿意提供多少次授权，直到你长期的目标达成 。如果是 ，
3不管你是否进入了催眠状态 ，如完成一个学习单元 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，交一篇论文 ，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
所有都这么安静、三 。
(E)
作为结果 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、将它视为生活的一个日常部分 ，就像有些人是色盲 ，动机 。体重 、那么事实就是如此 。放松眼皮 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，
- 你开车时 ，但是如果愿意付出足够时间和精力 ，所以要积极些！或者置于应答模式 ，不累的时候 ，
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
警告
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。似乎“不可能失败” 。
让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。让它们消散 ，）3结束你的“超体验”时间 。
二 。
(B)
描绘将来的你自己 ，我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、“听到”它发生，现在回去地更多了 。- 当你确定的时候 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。梦想 、感觉超棒 。“超体验”就像骑自行车 。- 一个好方法是从开始放松你的身体，同样，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。为你现在的工作加力。但是除了一些幸运的意外 ，似乎“不可能失败” 。